Sure, you get energy from protein, and even from fat, but your body burns calories faster on a high carbohydrate diet. Eat six or more servings a day.

 
  • 當然,你可由蛋白質(zhì)、甚至脂肪中得到體力,但你的身體需要高碳水化合物的食物才能更快地燃燒卡路里。一天要吃六份的復合碳水化合物食物。
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