Immediately after your finish, note the elapsed time to determine your VO2max pace Right away, take your heart rate in beats per minute to determine your maximum heart rate.

 
  • 參考譯文 一起呵.;英語(yǔ)站跑完后立即記下所用的時(shí)間以確定你的最高速度。立刻記下你的每分心跳,以確定你的最大心率。
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