Better choices may be Brazil nuts (for selenium), skim milk (for calcium), or a spinach salad (for folic acid).

 
  • 更好的選擇是吃一些巴西胡桃(獲得更多的硒),脫脂牛奶(獲得更多的鈣),或菠菜沙拉(獲得更多的葉酸)。
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